Konzentrationsprobleme durch Cholinmangel

Was ist Cholin?

Cholin ist ein wichtiger Nährstoff, der für das normale Wachstum und die Entwicklung des Gehirns bei Kindern unerlässlich ist. Obwohl Cholin in vielen Lebensmitteln vorkommt, gibt es Anzeichen dafür, dass Kinder durch die Ernährung nicht genug davon bekommen.

Cholin ist ein wasserlösliches Vitaminoid, das in vielen Lebensmitteln wie etwa Innereien, Fisch und Nüssen vorkommt. Es wird vom Körper zur Herstellung von Acetylcholin verwendet, einem Neurotransmitter, der für die Übertragung von Signalen zwischen den Nervenzellen im Gehirn wichtig ist.

Ein Mangel an Cholin kann bei Kindern zu Gedächtnisproblemen, Lernschwierigkeiten, Muskelzittern und Hyperaktivität führen.

Wozu benötigen Kinder Cholin?

Eine ausreichende Zufuhr von Cholin ist besonders in der Kindheit wichtig, da das Gehirn während dieser Zeit schnell wächst und sich entwickelt. Ein Mangel an Cholin kann bei Kindern zu Gedächtnisproblemen, Lernschwierigkeiten und Hyperaktivität führen.

Eine Studie, die im Journal of the American College of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass weniger als 10% der Kinder genug Cholin in ihrer Ernährung haben.

Warum haben Kinder oftmals zu wenig Cholin?

Es gibt mehrere Gründe dafür, warum Kinder nicht genug Cholin bekommen. Ein Grund ist, dass viele Kinder nicht genug Fleisch aus artgerechter Tierhaltung und Fisch essen, die zu den reichhaltigsten Quellen für Cholin gehören. Stattdessen konzentrieren sich viele Kinder auf verarbeitete Lebensmittel, die in der Regel einen niedrigen Cholin-Gehalt haben.

Ein weiterer Grund ist, dass der Körper nur begrenzte Mengen an Cholin speichern kann und wenn Kinder längere Zeit nicht genug Cholin zu sich nehmen, können die Cholin-Speicher im Körper schnell aufgebraucht sein.

Wie kann ich ausreichend Cholin in der Ernährung sicherstellen?

Um sicherzustellen, dass Kinder genug Cholin durch die Ernährung aufnehmen, sollten Eltern darauf achten, dass ihre Kinder eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Fleisch, Fisch, Eier und Nüssen erhalten.

Zusätzlich zur Ernährung können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel helfen, den Cholinbedarf von Kindern zu decken.

Progressol ist ein einzigartiges Nahrungsergänzungsmittel für Kinder im Alter von 4 bis 14 Jahren. Der spezielle Nährstoffkomplex wurde gemeinsam mit Ernährungsberatern und Ärzten entwickelt und enthält eine abgestimmte Kombination von wichtigen Nährstoffen, darunter Cholin, Proteine, Aminosäuren, Präbiotika, Ballaststoffe, Vitaminen und Mineralstoffe.

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Steven H. Zeisel (2004) Nutritional Importance of Choline for Brain Development, Journal of the American College of Nutrition, 23:sup6, 621S-626S.

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